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六宝典是一种古老的中华传统养生保健方法,源自古代中医理论,包括了六个方面的内容:食疗、药膳、按摩、气功、养生保健、中医养生。
六宝典理论主张人与自然和谐共生,强调了养生保健的综合性和整体性,通过调节饮食、锻炼身体、养成良好生活习惯,达到调节阴阳、平衡气血的目的。
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同时,它对于改善体质、加强抵抗力、调节内脏机能也有很好的效果。
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